Lekcja 4, Twój pierwszy magiczny rytuał

Witaj,

• Mam nadzieję że medytacja idzie Ci coraz lepiej i daje dużo radości i satysfakcji:) Rób to 2 razy dziennie po 15-20 min minimum.

• Jak idzie unikanie cukru i innych dodatków? Pamiętasz o owocach i warzywach- to naprawdę ważne abyś już teraz wprowadzał stopniowe zmiany, bo na późniejszym etapie możesz mieć spore kłopoty... ale to oczywiście tylko Twój wybór:)

• Gimnastyka i spacery- chociaż pół godzinki dziennie- podczas spacerów staraj się wykonywać ćwiczenia na koncentracje:

-szukanie niebieskich lub innych konkretnie określonych rzeczy
-obserwowanie własnego ciała( poczuj jak stopy dotykają podłoża, jak instynktownie je wyczuwasz...itd)
-spróbuj idąc przed siebie skupić się na jednym słowie, zdaniu, afirmacji- polecam: "Jestem", "Jestem spokojny i opanowany",  "Czerpię radość i energię z tego co robię" itd, do kwestii poprawnych afirmacji wrócimy wkrótce.

Dziś czeka Cię pierwszy świadomy magiczny rytuał:
Oczyścisz swoje ciało i swój dom( minimum pokój)
Potrzebujesz:
-około pół szklanki porządnej oliwy z oliwek, około szklankę soli morskiej lub kopalnej( zwykła warzona też na upartego ujdzie, ale ta "do ogórków" jest dużo lepsza
-wanna lub prysznic:D
-posprzątane mieszkanie!!!
-kilka godzin przed rytuałem jedz tylko warzywa i owoce, nic ciężkostrawnego
-zestaw ziół- rumianek, mięta, szałwia( tak wystarczą  herbatki ziołowe zużyjesz po 3 torebki - 6 z nich spalisz, z 3 zrobisz pyszny napój( to taki przedsmak wywarów:), jak jesteś wstanie to skombinuj bylicę( piołun lub zwyczajną- pospolity chwast, użyj cioci Wiki i sobie poszukaj:), jak nie dasz rady to się nie przejmuj, lub załatw na przyszłość i powtórz rytuał, bo do niego warto wracać i to w wielu odsłonach
-węgiel drzewny, podpałka, suche liście, kilka kartek - tak zrobimy "ognisko w chacie"
-głęboki talerz, miska, może jak się zorientujesz o co chodzi to może okaże się że masz specjalną rzecz do tego celu ale to bez większego znaczenia, ważne aby naczynie wybitnie się nie nagrzewało, szkło, "porcelana" itd...

 1.Upewnij się że mieszkanie jest posprzątane na tyle na ile dasz radę- to nie "Perfekcyjna pani domu", ale postaraj się
2. Upewnij się że nie musisz już nic dziś robić i że nikt nie będzie Ci przeszkadzał( jak nie da rady to wykonaj to w innym terminie, lub zrób część a całość przy okazji, tak samo pamiętaj o tym aby kilka godzin przed tym nie jeść nic ciężkostrawnego, najlepiej tylko owoce i warzywa...
2. Medytacja- 15-20 min, najlepiej ze świeczką
3. Z torebki rumianku, szałwii i mięty zrób herbatkę i wypij powolutku, koncentrując się tylko na tej czynności... pij powoli, rozłóż tę szklankę na ok 5-10 min, obserwuj swoje ciało
4.Kąpiel oczyszczająca- z oliwy i soli robisz coś ala peeling do ciała( powinna wyjść gęsta papka), jak masz to możesz dodać kilka kropel olejku zapachowego, ale to nie jest niezbędne. Najpierw porządnie myjesz swoje ciało, dużo dokładniej niż zazwyczaj, koncentruj się tylko na tej czynności, staraj się myśleć tylko o oczyszczaniu swojej skóry ( nie zapomnij o umyciu zębów!), potem przystępujesz do natarcia ciała peelingiem, rób to powoli i dokładnie, tak aby było to przyjemne, myśl o tym jak Twoje ciało się oczyszcza... Spłucz sól z oliwą, ciało nadal jest specyficzne w dotyku i lśniące, ale już nie tłuste... Wytrzyj się delikatnie lub też poczekaj aż wyschniesz- czas oczekiwania zamień w formę medytacji, skup się na tym że po prostu jesteś, słuchaj swojego oddechu...
5. Ubierz się w wygodne ciuchy- teraz możesz przystąpić do rytuału oczyszczania mieszkania- spalimy po dwie torebki rumianku, szałwii i mięty, jak masz bylicę to świetnie- jak to zrobić- jednym wychodzi to od razu instynktownie , inni muszą się nieźle namęczyć i wspomóc się podpałką, węgielkami drzewnymi lub papierem, jeśli decydujesz się użyć papieru to możesz na nim coś wypisać- tylko coś pozytywnego, jak chcesz odgonić np. strach to piszesz- bezpieczeństwo, itd. Nie przejmuj się ja uzyskanie dymu będzie trudne- zachowaj spokój, bądź ostrożny, ogień zawsze jest groźnym żywiołem i trzeba do niego podchodzić z szacunkiem i rozwagą, lepiej za mało niż za dużo. Bądź skoncentrowany na tym co robisz- myśl o ogniu który da Ci dym do oczyszczenia mieszkania
6. Gdy już masz dymek- okadź nim mieszkanie, pokój - nie spiesz się, koncentruj się na tym co robisz...
7 gdy skończysz zadbaj o to aby nie dopuścić do pożaru, nawet jak już nie ma ognia i dymu- zalej naczynke wodą i najlepiej od razu umyj:)
8.Jako że na ogół robi się to wieczorkiem, połóż się spać lub pomedytuj jeszcze trochę, posłuchaj przyjemnej delikatnej muzyki...

9. jak masz ochotę to przed snem wykonaj jeszcze dwa ćwiczenia( możesz oczywiście wykonać je niezależnie):

• Lokalizowanie przestrzeni: Leżysz sobie wygodnie i koncentrujesz się na swoim ciele, lokalizujesz w nim przestrzenie, zaczynając od dołu idąc do góry i z powrotem, najpierw jedna potem druga strona ciała, postaraj się dokładnie poczuć daną przestrzeń, np. "lokalizuję przestrzeń w mojej lewej stopie, czuję ją bardzo wyraźnie... lokalizuję przestrzeń w mojej kostce..." 
• Mentalny budzik - może słyszałeś o ludziach którzy potrafią samoczynnie i z łatwością budzić się kilka minut przed budzikiem? To banalnie proste, bo gdy Twój umysł jest odprężony świadomość bezproblemowo może wpłynąć na inne jego części ( pod i nadświadomość) i działać rzeczy które nieświadomi tych możliwości ludzie interpretują jako czary lub specjalne super trudne umiejętności...

Na początek nastaw zwykły budzik, jeśli jest stale nastawiony to i tak weź go do ręki i upewnij się na którą godzinę- mentalny budzik nastaw na ok 5 minut wcześniej, do to ci komfort że jeśli coś Ci nie wyjdzie nic się nie stanie, a jak się uda to będziesz miał sporą satysfakcję. Myśl pozytywnie, nastaw się że to się uda- Twój umysł ma ogromną moc, którą powoli zaczynasz odkrywać i takie rzeczy to naprawdę "żłobek":) Wyobraź sobie jak najdokładniej że jest ranek, budzisz się 5 min przed budzikiem, czujesz się dumny i zadowolony, jesteś wyspany i gotowy do działania, poczuj wdzięczność w kierunku swojej tajemniczej części Ciebie która potrafi spełniać tego typu życzenia, przywołaj jak najwięcej szczegółów tego poranka. Następnie wróć do "Tu i teraz" - poczuj jak nastawia się Twój wewnętrzny budzik, skoncentruj się na oddechu, na energii która razem z nim wchodzi i rozprzestrzenia się po Twoim Ciele. Jeśli nie ufasz że da się tak łatwo możesz zrobić coś jeszcze- złóż ręce w koszyczek, złącz palce  wskazujące( tak jak w dzieciństwie robiłeś pistolet z dłoni), delikatnie rozłącz palce i skoncentruj się na energii jaka się między nimi wytwarza, poczuj ją , zobacz jak trudno utrzymać przestrzeń pomiędzy palcami... W tej przestrzeni wyobraź sobie mentalny budzik, który sprawi że obudzisz się 5 min przed typowym budzikiem, w momencie gdy Twoje palce wskazujące się zejdą budzik wejdzie w głąb Ciebie i zacznie działać...

Ok, to zadania na wieczór, ale skoro moim celem jest sprawić aby ten kurs wstępny przygotował Cię do prawdziwej nauki magii to tak łatwo nie będzie:)

• Pamiętasz wczorajszy temat? Było coś o emocjach, wiec weź swój zeszyt czy co tam używasz i postaraj się po prostu zrobić listę znanych Ci emocji i uczuć- im więcej tym lepiej, synonimy też się liczą, postaraj się następnie jakoś je posegregować, podzielić według dowolnych kryteriów
• Do tego czekają na Ciebie kolejne filmy- pamiętaj myśl samodzielnie, wyciągaj wnioski, rób notatki!:

Spisek żarówkowy nieznana historia zaplanowanej nieprzydatności
http://www.youtube.com/watch?v=yG6HIneVg9E&feature=relmfu

Mooji PL - Bananowe myśli    http://www.youtube.com/watch?v=k5qpBqwAeW8&feature=related

Bóg, którego nie było  http://www.youtube.com/watch?v=Pym3LUSnDLM