Jest to bardzo subiektywny podział ćwiczeń na poszczególne kategorie, gdyż ciężko jednoznacznie dopasować dane ćwiczenie, ale sądzę że w ten sposób łatwo znajdziesz potrzebne Ci ćwiczenia, gdy chcesz nad czymś intensywniej popracować lub sobie utrwalić, a nie masz ochoty wertować poszczególnych lekcji i tematów. Oczywiście jest to dział raczkujący w opracowaniu...
Koncentracja:
-Minuta- ciało
-Minuta- otoczenie
-Palce
-Jeden przedmiot
-Gry
-Lokalizowanie przestrzeni
Medytacja:
-Proste medytacje- ćwiczenia premedytacyjne
-kim jestem?- to nie ja...
-medytacja - tu i teraz- "jestem"
-medytacja -świeca
-medytacja - mantry
Ćwiczenia oddechowe:
Szybka nauka:
-Pamięć
-Szybkie czytanie
-skojarzenia
Energetyka:
-poczuj energię z oddechem
-poczuj energię na dłoniach
-kula
-tarcza
Czakry:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Świat emocji:
-jak skutecznie usunąć niechcianą emocję
-jak oswoić emocję?
Sens życia:
-Znaczenie przedmiotów
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz