Lekcja 15, świat snów

 Dziś zajmiemy się kwestią snów, generalnie przesypiamy około 1/3 życia - tylko po co?

•  co według ciebie dzieje się podczas snu? Do czego jest nam potrzebny? Dlaczego tak bardzo lubimy pać i śnić? Jak często pamiętasz swoje sny? Czy z łatwością zasypiasz i budzisz się?

• jak według Ciebie kształtuje się relacja snów z świadomością, podświadomością, nadświadomością, pamięcią i wspomnieniami?

•  poszukaj informacji na temat snów w świecie przyrody, o biologicznych uwarunkowaniach snu, o historycznych poglądach na te kwestie

• Czy radzisz sobie z techniką "mentalnego budzika" ,czyli potrafisz wstawać o zaplanowanej godzinie budząc się samoistnie bez pomocy budzika? Jak nie to naucz się tego -to banalnie proste: 

  Przed snem kilkanaście razy zaprogramuj swój umysł za pomocą afirmacji ,np " Jutro rano punkt 7 budzę się w całkowicie naturalny i przyjemny sposób, jestem wypoczęty i w znakomitym humorze, pełen sił i chęci do działania" Wyobraź to sobie, poczuje ten moment jak się budzisz sam z siebie, patrzysz na zegar a tam punkt 7, wykorzystaj wszystkie zmysły i emocje, szczególnie do swojego wewnętrznego budzika. Na początek abyś się nie stresował i nie obawiał niepowodzenia nastawiaj mentalny budzik na ok 5 min przed budzikiem elektronicznym czy czego tam używasz.  

•   Oczywiście nie obędzie się bez filmików:

Świadomy sen - Oneironautyka

i dalsze części oczywiście:) Polecam się tym tematem na serio zająć 

świadomy sen 

w powiązanych mnóstwo ciekawych filmików jak Cię temat wkręci 

to nagranie na serio pomaga w osiągnięciu pierwszych efektów: 

Świadomy sen [HD 720p]

do tego:

Discovery - Tajemnice snu Szósty zmysł 

Discovery - Tajemnice snu - Rozmarzony mózg (1)

i oczywiście dalsze części:) 

Miłej zabawy w świecie snów!!!